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個別記事の管理2010-12-19 (Sun)
えーん。泣

今日は予想外の展開で予定を大幅に崩されました。

でもいいんだ!

予定は未定。

今日はお天気もいいので気持ちもリセットして
やらんとあかんことを思いっきりやってます。

さて。

わたし、最近。

食べ物のことをしっかり考えるようになりまして。

自分の身体は自分の食べたもので出来てる
って気づいたから。(←遅っ)

なるべく身体にいいものを食べることを心がけています。


たとえば・・

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高カロリーのお菓子を食べる代わりに殻つきピーナッツ。

食べた後の殻の山を見て、すっごい量を食べたように思うけど
実はそんなに食べてない・・ってとこがいいです。

それにナッツ類は美肌のためにもいいんですよ~♪

【ピーナッツの効果】
 ◆ナイアシン:ピーナッツにはビタミンB群の一種ナイアシンが豊富です。
    ナイアシンは肝臓で糖分、アルコール、脂肪などの代謝を助ける
    といわれており、お酒のおつまみに最適です。
 ◆ポリフェノール:ピーナッツの渋皮にはポリフェノールが豊富 です。
    ポリフェノールは血液をサラサラにし、生活習慣病の予防に効果的と
    言われています。渋皮をむかないで食べるほうがいいです。
 ◆育ち盛りのお子さまに:子供の成長の欠かせない栄養がたっぷりです。
    ピーナッツは、丈夫な骨を作るマグネシウムやカルシウム、味覚形成に
   必要な亜鉛が含まれています。
 ◆イライラ解消・心の健康に:気もちの安定に必要といわれるビタミンB1
   と優れた栄養を持っています。

(↑ どっかのピーナツ屋さんのサイトより)


でも、ひとつ困ったことが・・

そこらへんが殻のムキカスでいっぱいになること。
ゴミ箱を近くに置いておいても大変な散らかりよう。

そんなときはコレ!

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ミニちりとり&ほうきでパパッとお掃除。

笑ってるの可愛いでしょ~♪

リブレの100均で見つけました。

今日は朝から頑張って断捨離をしてるのに
こうやってまた余分なものを買ってきてしまうんだな・・

さ、また片付けよっと。

捨てて捨てて捨てまくろう。

新しいパワーがいっぱい入ってくるように♪


断捨離で日々是ごきげんに生きる知恵断捨離で日々是ごきげんに生きる知恵
(2010/11/29)
やましたひでこ

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* Category : 美味しいお店
* Comment : (2) * Trackback : (-) |

* by りり
断捨離・・・・目指しているのだけど・・・
なかなか、減らないよーー!
先週断捨離をがんばり、今回の休みにダイソーに
行ってしまった私です・・・ちりとり・・買いました・・
他にも・・・あらあら・・って感じ・・キャー増えてる!?

* by noriko
>りりさん

今日ゴミだしの日やったんやけど
5つ出したよ。
思い切って捨てたわ~。
捨てられん性格なのに
がんばった!わたし。あはは~。
100均は魔物がすんでて
いろんなもの買いたくなるのがあかんねー。
カラーボックス用のカーテンや
突っ張り棒とか買ったよ。
目隠しせんと片付けよ!って話やんね。
ダメダメですわ。

あと11日、がんばりまっしょ。

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