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個別記事の管理2013-08-29 (Thu)
朝夕涼しくなりました。

この夏は暑かったですねー。

暑さに負けたらアカンと思って
しっかり食べたせいか
しっかり体重も増えてました。(^_^;)

わたしは標準体重ってのを決めてるんですが
それをちょっとでも上回ると
洋服が窮屈になったり
階段の昇り降りがツラくなります。

ダイエット。
と言うとなんか悲壮感が漂ってしまうので
今は体重の調整中ってことで。

食事の内容をちゃんと見直すだけで
一ヶ月2キロは戻せます。

。。。。なあんて言ってられるのも
今だけかもしれません。

加齢と共に代謝が悪くなって
体重が落ちにくくなるらしいですから。


レタス、カイワレ、トマト、ニンジン、パプリカ
茹でたモヤシと豚肉。

以上7品目のサラダを夕飯に置き換えます。

ニンジンとパプリカはオリーブオイルとコショウでマリネにしとくと
いつでも食べられるので便利ですよ~。

野菜って甘いんですよね。
とっても美味しいです。
モリモリ食べます。


秋に同窓会があるんだよなー。
それまでにカラダ造らないと!

ってボクサーかっ( ̄▽ ̄)

わしののりこ
* Category : 美味しいお店
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