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個別記事の管理2012-01-11 (Wed)
我が家は自営業なので、普通会社でやるような
「集団検診」みたいなものがありません。

なので、今までずっと健康診断というものを
したことがありませんでした。

ところが昨年。

何をどう思ったのか、父ちゃんが
「病院へ行って健康診断受けるぞ!」と言い出しました。

家庭用の血圧計で測定した値が高いのが
気になった様子。

あと、糖尿病や通風。

自分でも思い当たるふしが星の数ほどあると思われます。

でもって。

数十年ぶりに受けた検診の結果は・・・

それぞれの値は高いものの、通院治療するほどでもないけど
メタボリックシンドローム(生活習慣病)に
限りなく近い状態だと判明。

ホッと一安心。

子ども達がひとり立ちするまで
なんとしてでも頑張っててもらわねば。

今このオッサンに倒れられるわけにはいきませぬ。

一家全員、路頭に迷いますもの。

そこで。
給食のオバハンも
食生活の見直しに取り掛かりました。

hibi 027
ある日の夕食。

・野菜いっぱい具だくさんスープ
(キャベツ・人参・たまねぎ・ベーコンをトマト風味で。)
・ミモザサラダ
(キャベツ・レタス・パセリ・炒りタマゴをノンオイルごまドレで。)
・りんご


父ちゃんは今納豆ダイエット中なので
コレに青じそとネギたっぷりの納豆が加わります。

鷲野じーちゃんはダイエットメニューではダメなので
コレに煮物や焼魚など栄養のあるものをつけます。

こんな感じでやってたら
父ちゃんは今のとこ、前の体重に比べて
7キロ減を維持しております。

「やればできる子」と本人が申しております。

「お?父ちゃん。最近痩せたでますます男前になったんちゃう?」
と大げさに褒めてあげると
「そぅかぁ~」と嬉しそうな顔をします。

めざせ!70キロ。

よくよく考えて見れば
私達のカラダは食べたもので出来てるんですもんね。

責任重大やな、わたし。

低カロリーで美味しくって身体にいいもの
いっぱい作ります。

クックパッドのアプリ、ちゃんとダウンロードしたし♪


nori2.jpg



* Category : 美味しいお店
* Comment : (2) * Trackback : (-) |

No title * by あおゆか
「わしの食堂」、食券買って並びたいです(*^_^*)

No title * by noriko
>あおゆかさん

あのねー。
一見タニタ風なんやけど
正直に言うと
「質素なメニュー」ってことです。
「わしの食堂」はお財布にも優しいんだぞ♪
うはは。

コメント







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