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個別記事の管理2013-02-22 (Fri)
「わしのジム」内「腹筋クラブ」所属のわしののりこです。

80623760.jpg
※イメージ画像

下っ腹ぽっこりが、もうイヤでイヤで。

買ってきた可愛いスカートも履いてみたら
渡辺直美風になってもたし。

で、思いついた。

1月22日より
無謀な肉体改造に着手しました。

腹筋が割れてるおばはんになる!

腹筋といってもハードなものではなくって
ひざを立てて頭を持ち上げおへそを見るという簡単なもの。

157609818.jpg
寝る前にお布団の中で毎晩続けました。

そして一ヶ月経過。

ちょっとー。聞いてくださいよー。


ここの青い線のとこに、うっすらと線が出てきたんですわ。

やったー♪やったー♪やったーーーーまーん♪

155127095.jpg
ゆくゆくは、こんなのになる予定。

嬉しくってみなさんに「見て見て!」ってお腹まくりそう。

・・・みたいなことを父ちゃんに言ったら

「やめろっ!」

って言われました。


わしののりこ
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個別記事の管理2013-01-25 (Fri)
わたしの断捨離プロジェクトも
順調に進んでいます。

と同時に
お腹まわりのぷよぷよぜい肉を
手放すミッションも始まってます。

毎日のストレッチやお風呂でのデトックス。

忘れちゃいけないのが
バランスの取れた食生活。


野菜たっぷりの副食とおから入り煮込みハンバーグ。

昼食はたっぷり食べてもOK!

夕飯は具沢山のお味噌汁だけ。

これで父ちゃんは、半年で10キロ痩せました。

父ちゃんばっかり
「痩せたね~」って言われて喜んでるのがとってもくやしいので
わたしもがんばって腹筋割れたオバハンになります。

o(^▽^)o


わしののりこ
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個別記事の管理2012-06-12 (Tue)
これ

なーんだ?

パワーストーンではありませんよ~。

hibi 0266

3億8千年の地球の恵み!ヒマラヤ岩塩です。

大阪で買ってきました。

その名のとおり、ヒマラヤ山脈の広大な自然のなかで採取されたもの。

塩というよりミネラルの固まりで酸化還元作用があります。

「しみ・しわ」などわたしたちの体を
老化させる原因とも言われるのが活性酸素ですが
ヒマラヤ岩塩の強い「還元力」でその活性酸素を除去できるんです。

お風呂に入れる事で水を「ミネラル水」(マイナスイオン水)になるので
その水につかる事で抗酸化作用が起き
疲れを取除き、肌に若々しさをもたらすんですってよ。

すごいね。すごいね。

たしかに

体の芯からぽっかぽか。

汗がダーッ。

お肌つるんつるん。

デトックス効果抜群な気がする。


すごいわ。すごいわ。
 
(↓ ネットでも買えるみたいです。)


nori2.jpg
~開運・天然石販売 らぐなろっく~さんのブログより
岩塩についての文を引用させていただきました。
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個別記事の管理2012-04-09 (Mon)
ちょっとレッドーゾーンに突入したので

hibi 036
こんなとこへ行ってます。

hibi 035
ウォーキング30分に

hibi 037
バイク15分。

もうヘロヘロです。

明日の筋肉痛が怖い。

でも

がんばるわたしって

けっこう好き。

うふん♪


nori2.jpg

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個別記事の管理2010-09-07 (Tue)

こんなの買って。

部屋の一部がね。

ジム化してる鷲野家です。

そして

またひとつ仲間入り。


これ
ヨガポール
というもので。

90044-7.jpg

↑ ホントに身体が沈みこむんです!

・胸郭が広がることでリンパの流れがよくなります。
・猫背が治ります。
・バランスを取ろうとするので腹筋と太ももにじんじんキマス。


密かに・・・

ってか

かなり大げさに

肉体改造中!


100906_171101.jpg
(あられもない格好で・お見苦しくってすいません)





nori2.png



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